Suivi de mon activité quotidienne : la marche

 

Mardi 04 Janvier 2022

Suivi de mon poids : 1 fois par semaine le lundi

 

Lundi 10 Janvier 2022

Après 3 marches et 1 week-end chargé en nourriture, ça pourrait être pire ! 

Suivi de mon activité quotidienne : la marche

 

Lundi 03 Janvier 2022

Voila la nouvelle année a commencé et ma fille a repris le chemin de l'école. Je vais donc pouvoir repartir sur de bonnes bases en reprenant la marche pendant les périodes scolaires. 

Minimum 1h00 de marche le lundi, mardi, jeudi et vendredi. Pas de marche le  mercredi et pendant les vacances scolaires, hormis des marches en famille mais avec un rythme différent. 

Si tu veux suivre mes activités de marche, n'hésites pas à t'abonner 😏

Envie de marcher mais tu n'oses pas sauter le pas ? Tu n'as pas le temps ? Tu n'es pas assez motivée ? Alors, suis-moi et je te montrerai les bienfaits que la marche peut procurer autant sur la santé physique que mentale ! Alors prête ? Allez suis-moi, on y va !!!

Suivi de mon poids : 1 fois par semaine le lundi

Lundi 03 Janvier 2022

Voilà, nouvelle année commencée et reprise de l'école, alors je repars sur de bonnes bases et je reprends mon activité de marche quotidienne. Je vais donc me peser tous les lundis et voir si marcher provoque des résultats positifs sur la balance et sur ma silhouette. 

Je suis optimiste pour ma silhouette, car j'avais déjà vu du changement avant les grandes vacances scolaires 2021. Mais comme je n'ai pas repris la marche comme je le voulais, les résultats sont partis alors on recommence à zéro ! 

Je mettrai une photo de moi avant chaque vacances scolaires pour voir les résultats...

Et toi, envie de marcher ? Envie de perdre du poids ? Envie d'être en forme ? Envie de motivation ? 

N'hésites pas à partager ton quotidien en me laissant un commentaire 😉

BONNE ANNEE 2022

 

Pour commencer, je te souhaite une Bonne Année 2022 remplie de joie et d'amour, une santé de fer et tout ce qui pourra te rendre heureux. 

Je n'ai pas forcément l'habitude d'avoir des bonnes résolutions en début d'année, mais cette fois, je n'ai pas eu besoin de chercher 😀, voici mes 5 bonnes résolutions de l'année :

- Reprendre la marche quotidienne pendant les périodes scolaires (si pas d'autres confinements ou imprévus)

- Boire de l'eau (évidement) régulièrement 

- Me coucher tôt (si ma fille arrive à se coucher tôt) 

- Prendre soi de moi (version cocooning 😉) 

- Profiter de la vie 

Et toi, as-tu des bonnes résolutions ? N'hésites pas à partager tes résolutions en laissant un commentaire, ça me ferait plaisir ! 

Offre de parrainage Nickel

Bonne nouvelle, le parrainage Nickel est de retour !

Aujourd'hui, je viens de recevoir une nouvelle offre de parrainage disponible pour une souscription avant le 9 Décembre 2021. Pour toute inscription, avec le lien de parrainage, vous serez remboursé de 50% du prix d'achat ! Toujours bon à prendre, n'est-ce-pas ? 

Si vous êtes intéressé, voici le code : E6558B8A323

Programme des vacances d'automne

C'est la première fois que j'ai instauré un planning pour les vacances. J'ai prévu de faire des activités avec ma fille pour ces vacances d'Automne. C'est une première car habituellement ma fille trouve toujours quoi faire, elle joue, elle invente des jeux, elle n'a pas besoin de moi pour lui dire quoi faire.

Cependant, ma fille aime bien dessiner, couper, coller et même faire l'école à la maison. Alors je me suis dit, on va essayer de suivre ce programme et si elle veut faire autre chose, elle suivra ses envies. Mais quand je lui ai proposé quelques activités pour les vacances, elle était ravie ! 

Deux grands thèmes sont au programme Halloween et Noël ! Mais aussi l'automne. 

• Pour Halloween nous allons faire : 
• du coloriage (modèles trouvés sur différents sites internet)
• de la construction de fantômes avec des filtres à café
• de la construction d'araignées avec des boules en polystyrène et des allumettes. 

• Concernant Noël, nous allons faire un calendrier de l'avent. Nous allons décorer des gobelets en cartons, coller un chiffre dessus, ensuite on accrochera chaque gobelet sur un support avec une petite épingle. Il reste maintenant à trouver le support. Ensuite une surprise cachée dans du papier de soie se trouvera dans chaque gobelet ! La liste des surprises n'est pas encore finie, mais il y aura par exemple :

            - 1 petit sachet de bonbons 

            - 1 coloriage de Noël 

            - 1 oeuf Kinder 

            - 1 bon pour 1 tour de manège 

            - 1 bracelet 

            - des barrettes pour cheveux 

            - 1 bon pour 1 MacDo

            - 1 collier

            - 1 petite voiture 

Et comme nous sommes à la saison de l'automne, nous allons si le temps le permet, faire une promenade en forêt, ramasser des feuilles, les faire sécher pour faire des jolis dessins avec des feuilles ! 

Alors voilà le programme :

Semaine 1 :

* Lundi : coloriages Halloween

* Mardi : construction de fantômes Halloween

* Mercredi : coloriages Halloween avec gommettes 

* Jeudi : construction des araignées 

* Vendredi : décoration de la salle à manger (déco dans la pièce, stickers fenêtre, mise en place des sujets...) 

Semaine 2 :

* Mardi : dessins avec collage feuilles d'automne

* Mercredi : construction calendrier de l'avent

* Jeudi : dessins avec collage feuilles d'automne

* Vendredi : construction calendrier de l'avent

Pas de programme le week-end et jours fériés car Papa est là alors c'est journée libre en famille.